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ハーブを煎じてデコクションを作る

ミルクパンに水を約500cc入れてから乾燥ハーブ20gを入れる、通常の分量です。それを火にかけて、沸騰するまでそのまま待ちましょう。沸騰したらフタをして、火を弱火にするのを忘れないように見ていましょう。そのまま5分程度茶葉から抽出して火を止めてから約10分程度蒸らしたらもう飲むことが出来ます。
茶漉しなどでハーブを濾して別の容器に移して下さい。



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